domingo, 8 de novembro de 2015
Gente, como vocês já viram no título, o post de hoje é sobre esfoliação caseira. Que fique bem claro que os produtos caseiros não substituem os produtos próprios para esfoliação...
Para quem não sabe, o ideal é esfoliar o rosto a cada 15 dias e evitar fazer depilação de buço no mesmo dia (ideal é fazer a esfoliação no mínimo 2 dias antes da depilação, pois assim irá impedir que o pêlo encrave). A pele esfoliada possui um aspecto bem mais limpo e evita ou reduz a presença de cravos e espinhas deixando sua pele bem mais macia e sedosa, pois a retirada de pele morta impede todos esses problemas, incluindo pêlos encravados e oleosidade excessiva.
O primeiro passo que se deve fazer antes da esfoliação é lavar bem o rosto, pescoço e o colo com sabonete apropriado para o seu tipo de pele, em seguida aplique o esfoliante que desejar. Após isso você terá a sensação de que sua pele finalmente está bem limpa.
Para quem não sabe, o ideal é esfoliar o rosto a cada 15 dias e evitar fazer depilação de buço no mesmo dia (ideal é fazer a esfoliação no mínimo 2 dias antes da depilação, pois assim irá impedir que o pêlo encrave). A pele esfoliada possui um aspecto bem mais limpo e evita ou reduz a presença de cravos e espinhas deixando sua pele bem mais macia e sedosa, pois a retirada de pele morta impede todos esses problemas, incluindo pêlos encravados e oleosidade excessiva.
O primeiro passo que se deve fazer antes da esfoliação é lavar bem o rosto, pescoço e o colo com sabonete apropriado para o seu tipo de pele, em seguida aplique o esfoliante que desejar. Após isso você terá a sensação de que sua pele finalmente está bem limpa.
- Em que partes do meu corpo eu posso realizar a esfoliação?
O indicado é que você esfolie os pés, pernas, joelho e cotovelo, além do rosto é claro.. Outras partes do corpo são muitos sensíveis para esse procedimento e você pode machucá-las.
- Como posso esfoliar meu rosto????
Antes de mais nada lave seu rosto utilizando um pano macio e limpo para secá-lo bem (pode utilizar um sabonete apropriado para o seu tipo de pele)
Em seguida, coloque açúcar e óleo de amêndoas ou mel e realize a esfoliação com movimentos circulares
segunda-feira, 26 de outubro de 2015
Olá meninas e meninos, vocês já ouviram falar no método de Pilates??? Provavelmente sim , né? E saibam que é excelente para a saúde...
Para quem não sabe, o Pilates é um tipo de exercício físico que diferencia-se da academia que muitos estão acostumados.. Muita gente acha que quem pratica Pilates é preguiçoso, porém engana-se quem pensa assim porque essa atividade necessita de muita concentração pelo simples fato de que não utiliza peso de nenhum equipamento e sim, o peso do próprio corpo...
Esta técnica trabalha fortalecendo, alongando e melhorando o equilíbrio de todo o corpo, incluindo tanto a parte muscular como mental, pois é capaz de relaxar quem está estressado com as coisas do dia a dia...
Se você é um pouquinho estressado kkk eu super recomendo que pratique Pilates, pois muitos alunos dizem que quando acabam as aulas, eles voltam para casa muito mais "leves" e sem estresse nenhum.
Outra diferença da academia para o Pilates, é que na academia trabalha-se um grupo muscular por vez, já com os exercícios de Pilates é capaz de trabalhar todos os músculos ao mesmo tempo, incluindo os músculos respiratórios..
Não há contra-indicação para a prática desta modalidade, é permitido que qualquer pessoa pratique Pilates, desde uma criança até um idoso. Seja você saudável, com problemas cardíacos ou qualquer outro tipo de problema de saúde.
Os exercícios podem ser praticados no solo, bola suíça (aquelas bolas gigantes que os fisioterapeutas geralmente usam e que com certeza vocês sabem qual é) ou até mesmo em equipamentos...
Método Pilates é um técnica criado pelo Alemão Joseph Pilates (1880 - 1967)
Uma dica muito importante é que você tenha muito cuidado quando forem escolher o local para praticar Pilates, escolha um estúdio que tenha um profissional qualificado, seja ele educador físico ou um Fisioterapeuta para que ele possa te passar exercícios adequados para o seu objetivo. Muito cuidado mesmo nesta hora, pois se escolher o profissional errado, ao invés de melhorar e relaxar poderá ter mais problemas físicos...
Para quem não sabe, o Pilates é um tipo de exercício físico que diferencia-se da academia que muitos estão acostumados.. Muita gente acha que quem pratica Pilates é preguiçoso, porém engana-se quem pensa assim porque essa atividade necessita de muita concentração pelo simples fato de que não utiliza peso de nenhum equipamento e sim, o peso do próprio corpo...
Esta técnica trabalha fortalecendo, alongando e melhorando o equilíbrio de todo o corpo, incluindo tanto a parte muscular como mental, pois é capaz de relaxar quem está estressado com as coisas do dia a dia...
Se você é um pouquinho estressado kkk eu super recomendo que pratique Pilates, pois muitos alunos dizem que quando acabam as aulas, eles voltam para casa muito mais "leves" e sem estresse nenhum.
Outra diferença da academia para o Pilates, é que na academia trabalha-se um grupo muscular por vez, já com os exercícios de Pilates é capaz de trabalhar todos os músculos ao mesmo tempo, incluindo os músculos respiratórios..
Não há contra-indicação para a prática desta modalidade, é permitido que qualquer pessoa pratique Pilates, desde uma criança até um idoso. Seja você saudável, com problemas cardíacos ou qualquer outro tipo de problema de saúde.
Os exercícios podem ser praticados no solo, bola suíça (aquelas bolas gigantes que os fisioterapeutas geralmente usam e que com certeza vocês sabem qual é) ou até mesmo em equipamentos...
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| Pilates no solo praticado por gestante |
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| Pilates nos equipamentos |
Método Pilates é um técnica criado pelo Alemão Joseph Pilates (1880 - 1967)
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| Criador do método Pilates ( Joseph Pilates) |
Uma dica muito importante é que você tenha muito cuidado quando forem escolher o local para praticar Pilates, escolha um estúdio que tenha um profissional qualificado, seja ele educador físico ou um Fisioterapeuta para que ele possa te passar exercícios adequados para o seu objetivo. Muito cuidado mesmo nesta hora, pois se escolher o profissional errado, ao invés de melhorar e relaxar poderá ter mais problemas físicos...
- Diferença entre Fisioterapeuta e Educador Físico para ensinar Pilates
Fisioterapeuta - é responsável para te auxiliar caso você tenha algum problema de saúde, seja ele articular ou muscular.
Educador Físico - prepara apenas o condicionamento físico de seus alunos. Não é tão preparado para tratar as patologias.
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| idosos praticando Pilates em solo |
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| jovens no Pilates |
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| Gestantes no Pilates |
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| Crianças praticando o Pilates no solo |
sexta-feira, 23 de outubro de 2015
Olá meninas, aqui estou eu mais uma vez postando aqui no nosso blog e hoje vim falar para vocês sobre o batom Amora Matte da Avon..
Super recomendo este batom e posso dizer que estou amando e muito ele, infelizmente não é tão matte como eu gostaria, mas mesmo assim fica perfeito...
Ele faz parte da coleção Ultra Color Matte, possui proteção FPS 15
O cheiro dele é incrível, só que sou suspeita para falar porque amo cheiro de batom kkkk, simplesmente estou in love nele kkkkk
Não lembro ao certo o valor dele, mas creio que ficou na faixa dos R$20,00 reais...
quarta-feira, 21 de outubro de 2015
Olá meninas e meninos... Aproveitando que está super em alta aquelas sandálias gladiadoras (que por sinal eu amo), resolvi vir aqui para falar um pouco sobre elas com vocês e explicar qual o modo correto de usá-las, porque confesso que antes de pesquisar sobre o assunto eu tinha muita dúvida sobre como usar uma sandália que mais parece uma bota sem errar no visual e ficar pagando "mico" por aí....
As gladiadoras são sandálias inspiradas na Roma antiga e prometem voltar com tudo na Primavera/Verão em 2016. A altura delas variam desde o tornozelo (cano curto) até um pouco abaixo do joelho (cano longo) e, podem tanto serem de salto alto como apenas rasteirinhas.
Um detalhe muito importante é que, pessoas que possuem as panturrilhas (ou batata da perna como alguns preferem chamar) grossas devem evitar usar esse tipo de sandália, pois elas tendem a engrossar mais ainda. Mas, caso vocês sejam daquelas que gostam de terem as pernas super grossas e evidenciá-las mais ainda, podem usar essas sandálias sem medo. Outra dica é em relação a cor correta, se vocês são baixinhas deem preferência á cor nude e ao cano curto que tem a função de aumentar a silhueta deixando você com a impressão de ser um pouco mais alta.
Antes de mais nada é necessário ter muito cuidado com a altura da gladiadora e a cor que você vai escolher, pois essas rasteirinhas costumam achatar a sua silhueta deixando-a com uma aparência de pessoa mais baixa.
As gladiadoras são sandálias inspiradas na Roma antiga e prometem voltar com tudo na Primavera/Verão em 2016. A altura delas variam desde o tornozelo (cano curto) até um pouco abaixo do joelho (cano longo) e, podem tanto serem de salto alto como apenas rasteirinhas.
Um detalhe muito importante é que, pessoas que possuem as panturrilhas (ou batata da perna como alguns preferem chamar) grossas devem evitar usar esse tipo de sandália, pois elas tendem a engrossar mais ainda. Mas, caso vocês sejam daquelas que gostam de terem as pernas super grossas e evidenciá-las mais ainda, podem usar essas sandálias sem medo. Outra dica é em relação a cor correta, se vocês são baixinhas deem preferência á cor nude e ao cano curto que tem a função de aumentar a silhueta deixando você com a impressão de ser um pouco mais alta.
- Qual o tipo de roupa eu devo usar com as gladiadoras???
Bom, uma coisa importante que vocês devem saber, é que este tipo de sandália é informal, ou seja, jamais devem ser usadas em festas de casamentos, aniversário de 15 anos ou até mesmo para irem ao trabalho.
Outra dica, é que elas devem ser usadas diretamente sobre a pele, o que determina que jamais devem ser utilizadas sobre calças jeans e que o modo correto é usar junto com shorts, vestidos ou até mesmo saias acima do joelho.
Quanto mais alto o cano da sua gladiadora mais vocês devem abusar de shorts, vestidos e saias acima do joelho como eu já havia dito anteriormente. Ah, evitem também abusar de acessórios, pois essas sandálias já são muito chamativas e sexy também, por este motivo podem abusar de blusas mais compostas e com estampas mais neutras (usem ao máximo camisas, tops de manga comprida e regatas com blazer que jamais irão errar no visual).
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| Cano médio (altura acima do tornozelo) |
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| Gladiadora de salto alto e cano longo |
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| Cano curto (altura do tornozelo) |
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| cano longo (altura abaixo do joelho) |
Para finalizar, quero dizer que qualquer pessoa está apta a usufruir dessas sandálias, mas devem usar com cautela. Ah, para finalizar, se vocês assim como eu possuem "canelas" finas e querem dar a impressão de que elas são um pouco mais grossas, devem usar e abusar de gladiadoras com cano longo e, se vocês além de terem as pernas finas, também são altas, podem usá-las sem medo porque essas sandálias tendem a achatar e diminuir a sua silhueta como eu já havia dito anteriormente para que as baixinhas pudessem evitar...
segunda-feira, 19 de outubro de 2015
Olá meninas e meninos (caso tenha algum boy lendo este post kkk). Bom, esta é a nossa primeira publicação e como estréia, eu não poderia deixar de falar sobre algo muito importante para mim que é a minha linda profissão: A Fisioterapia.Muitos de vocês já ouviram falar, mas infelizmente acham que a única função do fisioterapeuta é apenas ser massagista (algo errôneo para se pensar), sei também que muitos já sabem o real trabalho desses profissionais...
Como semana passada foi o o nosso dia, nada mais justo que nos homenagear kkkk
Segundo o Crefitto (Conselho Regional de Fisioterapia e Terapia Ocupacional), Fisioterapia é a ciência que diagnostica, trata e também atua na prevenção de diversas patologias que atingem tanto os órgãos como os sistemas do corpo humano.
O fisioterapeuta atende crianças, adultos, gestantes e até mesmo idosos.. Podemos atuar também em clínicas, hospitais (enfermarias, UTI's, entre outros) ou até mesmo em domicílio (caso o paciente não possa se locomover até as clínicas por algum motivo).
Os tratamentos variam muito de acordo com o problema de cada paciente, podem ser á base de água, calor, frio, terapia manual, uso de equipamentos ou a associação de todos eles.
Em relação a graduação, ela tem duração de 5 anos e o estudante sai como bacharel em Fisioterapia...
Logo abaixo eu deixarei uma lista de áreas que os Fisioterapeutas podem atuar, caso tenha dúvidas e queiram conhecer mais detalhadamente sobre algumas delas é só deixarem um comentário que irei explicar em outro post :)
Espero que tenham gostado da nossa primeira postagem e se inscrevam no nosso blog que toda segunda, quarta e sexta estarei publicando algo interessante aqui para vocês... Beijinhos e até quarta....
Áreas de atuação do Fisioterapeuta:
- Domiciliar (atendimento geral)
- Traumato ortopedia
- Pilates
- Neuro-Funcional
- Uroginecologia e Obstetrícia/ Oncologia
- Saúde Coletiva
- Respiratória/ Terapia intensiva
- Dermato Funcional
- Desportiva
- Pediatria
- Oftalmológica (nova área de atuação)
- Geriatria
- Acupuntura
- Fisioterapia no trabalho
- Hidroterapia
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| Fisioterapia Neuro-funcional |
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| Fisioterapia Pediátrica |
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| Fisioterapia gerontológica (o fisioterapeuta também pode atender idosos ativos, não somente aqueles com patologias) |
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| Fisioterapia Obstétrica |
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| Pilates |
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| Hidroterapia |
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| Fisioterapia Dermato-Funcional (Estética) |
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| Fisioterapia Desportiva |
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